気がつけば年を越してました
11月から忙しくなりあっという間に12月が過ぎ、気がつけば1月もう9日になってました
12月からは勤務時間も長くなり毎日実働8時間半という必ず残業という日々を過ごしています
今までは実働7時間ちょっとだったため、毎日1時間以上長いというのはきつかったです
仕事だけで疲れてしまっていたので夜やっていた筋トレもやらなくなり、時間が長くなったためお腹が空くようになりおやつも食べるようになっていて気がつけば身体が重い・・・
久しぶりに体重を測ったところ見事に増えてました・・・
こんな生活が1ヶ月ちょっと経ち、なんとなくリズムがつかめてきて少し余裕が出てきたので今日からまた頑張って走っていこうと決めました
久しぶりに走ったので疲れました
そして案の定走れませんでした・・・
2.6キロを19分
せめて3キロか20分頑張りたかったのですが限界でした
体が重かった~
そしてあちこちの肉がプルンプルン揺れてる感じが
走るだけじゃなく筋トレもしないとダメだなと実感しました
帰ってきてさっそく筋トレアプリを探しました
今日の夜からさっそくやろうと思います
11月から忙しくなりあっという間に12月が過ぎ、気がつけば1月もう9日になってました
12月からは勤務時間も長くなり毎日実働8時間半という必ず残業という日々を過ごしています
今までは実働7時間ちょっとだったため、毎日1時間以上長いというのはきつかったです
仕事だけで疲れてしまっていたので夜やっていた筋トレもやらなくなり、時間が長くなったためお腹が空くようになりおやつも食べるようになっていて気がつけば身体が重い・・・
久しぶりに体重を測ったところ見事に増えてました・・・
こんな生活が1ヶ月ちょっと経ち、なんとなくリズムがつかめてきて少し余裕が出てきたので今日からまた頑張って走っていこうと決めました
久しぶりに走ったので疲れました
そして案の定走れませんでした・・・
2.6キロを19分
せめて3キロか20分頑張りたかったのですが限界でした
体が重かった~
そしてあちこちの肉がプルンプルン揺れてる感じが
走るだけじゃなく筋トレもしないとダメだなと実感しました
帰ってきてさっそく筋トレアプリを探しました
今日の夜からさっそくやろうと思います